一年のうちで、こんなに気候が良い日は少ないですね。
窓を開けて、または外で、呼吸を深く行いながら体を動かすのは、身体にはもちろん、心にも相当良い効果がありそうです。
自由自在に美しいストレッチをしている猫🐈⬛を見ると、同じ姿勢を続けて凝り固まってしまう人間としては、教わることがあります。
背骨（首、胸、腰の小さな骨の連なり）をしなやかに保つこと。
無理に可動域を広げるのではなく、身体に備わった必要な動きを保つために、心地よく身体を動かすこと。
気が付いたら映画やドラマを一日中観て過ごしていた・・・
そんな日は、眠る前に体を動かすだけでも、疲れの残り具合が変わるはずです。
『何をどんなふうにしたら良いかな？』
『自分に合った体の整え方を知りたいな・・・』
そう思ったら、ぜひ一度レゼルのコンディショニングクラスにいらしてください。
1回 45分 1000円
水曜日の夜8時から 又は 土曜日の朝10時から
話が理解できれば、小学生高学年からご参加いただけます。
上のお問合せフォームから、または下のInstagramからお申込みください。
1回だけで終わっても大丈夫。1か月に1回でも、1年に1回でも大丈夫です。
【やらないより、1回でもやった方が良い】というスタンスでお待ちしています♪